최고의 몸 상태를 만들어주는 도안동 PT '원알엠 도안점' 뉴스앤피플

최고의 몸 상태를 만들어주는 도안동 PT '원알엠 도안점'

최근 주52시간 근무제 시행 이후 생긴 여가 시간을 세밀하게 쪼개 쓰는 직장인들이 많아졌다. 주52시간 근무제 적용 직장인500명을 분석해보니 전체 응답자의 60%가 "올해 여가와 휴식, 취미 활동에서 변화가 생겼다"고 답했다. 취미 활동도 더욱 구체화되고 있다.

운동을 하는 인원도 많이 늘었는데 그중 PT, 필라테스는 남여 구분 없이 폭발적인 인기를 얻고 있다. PT와 필라테스는 다이어트와 체형교정을 동시에 할 수 있는 건강한 운동이여서 남녀노소 할것없이 모두가 선호하는 운동이다.

대전광역시 서구 가수원동에 위치한 '원알엠 도안점'는 필라테스 강사 자격증도 보유한 선생님께서 헬스와 동반하여 회원들의 체형교정을 함께 힘쓰고 있다. 이 중 돋보이는 대회 입상경력이 있는데 INBA KOREA 대회이라는 내츄럴 보디빌딩 대회인데, 약물을 사용하지 않고 운동과 식단 만으로 대회준비를 하는 사람만 참여가 가능한 곳이다.

더불어 생활 스포츠지도사 보디빌딩 2급을 보유하고 있으며, 독일 자가근막이완 BlackRoll 교육을 수료하였으며, RESTM 연부조직이완 테크닉 과정 수료, KT Tape 테크니션 국제자격 자격취득하였다.

수업은 일반적인 PT 보다는 회원들의 니즈를 파악하여 교정운동을 기반으로 수업이 진행이 되며, 기본 클래스를 등록 하고도 어느정도 불편하거나 운동 시 근육의 뭉침 이나 관절의 불안전성 때문에 통증이 있다면 고료하고 도움이 되는 운동을 기반으로 각자 목표 달성을 도와주고 있다.

또한 트레이닝 플렛폼을 통해 점진적인 발전을 이룰 수 있도록 가장 기초부터 회원들의 체력에 맞추어 수업이 진행되며 FITT 회사와 계약을 맺어 운동 과학 검사를 실시하고, 심폐 지구력 검사 또는 움직임능력 검사 등을 통하여 본인의 최대 산소 섭취량, 또는 다이어트 시 도움이 될 수 있는 런닝머신의 속도가 계산 된 표를 제공받거나 관절 부위별로 움직임이 어떻게 좋아지고 있는지도 표식화 해서 받아볼수가 있다.

클래스는 3가지 나누어 지는데, 다음과 같다.

Class1 : 다이어트 & 체력관리 클래스,

Class2 : 운동 과학 검사 까지 받을 수 있는 클래스

Class 3 : 교정운동 클래스

이중 클래스1~2는 바디프로필 준비반이며, 교정운동을 기반으로 수업이 진행되는 클래스3은 수업 전 체형 분석과 보행분석으로 본인에게 최적화 되어 꼭 필요한 운동 및 근막이완, 스트레칭에 관한 수업이 진행된다.

누구나 운동은 할 수 있지만, 체계적인 운동과, 전문가의 도움없이는 쉽게 포기하고 잘못된 운동으로 오히려 몸이 망가지기 쉽상이다. 이럴때 전문가의 도움을 빌려 체계적인 운동을 할 수 있는 '원알엠 도안점'을 추천한다.

주소 : 대전 서구 가수원동 847 4층

영업시간 : 평일09:00~22:00

토요일10:00~14:00

일요일휴무

예약문의 : 0507-1398-4422

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